વજન ઓછું કરવા અને ખાંડને અંકુશમાં રાખવા
માટે દરરોજ ડ્રમસ્ટિકના પાનનું સેવન કરો.
- તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણ હોય છે
- ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
- ડ્રમસ્ટિકના પાનનું નિયમિત સેવન બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
- ડ્રમસ્ટિકને અંગ્રેજીમાં ડ્રમસ્ટિક અને બોટનીમાં મોરિંગા ઓલિફેરા કહેવામાં આવે છે.
- સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
- ડ્રમસ્ટિકના પાનનું સેવન કરવાથી પાચક શક્તિ મજબૂત બને છે.
તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણ હોય છે જે ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ડ્રમસ્ટિકના પાનનું નિયમિત સેવન બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. તે જ સમયે, ડ્રમસ્ટિક પાંદડા પણ ઓક્સિડેટીવ તાણને કારણે થતા નુકસાનને ઘટાડે છે.
ડ્રમસ્ટિકને અંગ્રેજીમાં ડ્રમસ્ટિક અને બોટનીમાં મોરિંગા ઓલિફેરા કહેવામાં આવે છે. ભારતમાં તે ઘણા નામોથી ઓળખાય છે. શાકભાજી સામાન્ય રીતે ડ્રમસ્ટિક પાંદડા અને ફળોમાંથી બને છે. આયુર્વેદમાં ડ્રમસ્ટિકને દવા ગણવામાં આવે છે. તેમાં ઘણી ઔષધીય ગુણધર્મો છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેના ઉપયોગથી અનેક પ્રકારના રોગોમાં રાહત મળે છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝ અને વજન ઘટાડવા માટે પીવું એક વરદાન માનવામાં આવે છે. જો તમે પણ ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવા માંગો છો, તો તમે ડ્રમસ્ટિકના પાંદડા પી શકો છો. ઘણા સંશોધનોમાં દારૂના નશાને ડાયાબિટીઝની દવા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ-
researchgate.net પર પ્રકાશિત એક સંશોધનમાં ડ્રમસ્ટિક પાંદડાઓના ફાયદા વિશે સમજાવ્યું. તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણ હોય છે, જે ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ડ્રમસ્ટિકના પાનનું નિયમિત સેવન બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. તે જ સમયે, ડ્રમસ્ટિક પાંદડા પણ idક્સિડેટીવ તાણને કારણે થતા નુકસાનને ઘટાડે છે. આ માટે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ તેમના આહારમાં ડ્રમસ્ટિક પાંદડા અથવા પાવડર ઉમેરવા જોઈએ. આ સિવાય ડ્રમસ્ટિકના પાનનું સેવન કરવાથી પાચક શક્તિ મજબૂત બને છે.
વજન ઓછું કરવામાં ફાયદાકારક
નિષ્ણાતોના મતે ડ્રમસ્ટિકના પાંદડામાં ફાયબરનો વધુ પ્રમાણ છે. તેનું સેવન કરવાથી ભૂખ ઓછી થાય છે અને પેટ હંમેશાં ભરાય છે. તેનાથી વારંવાર ખાવાની ટેવ દૂર થાય છે. જ્યારે ફાઇબરને કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચાય છે. ડ્રમસ્ટિકમાં ક્લોરોજેનિક એસિડ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદગાર છે. આ ઉપરાંત તેમાં ફોસ્ફરસ પણ જોવા મળે છે, જેના કારણે કેલરી બળી જાય છે.
અસ્વીકરણ: વાર્તા ટીપ્સ અને સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. આને કોઈ ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ તરીકે ન લો. માંદગી અથવા ચેપના લક્ષણોના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લો.
